Kundalini-Yoga ist verwandt mit anderen Yogaformen wie z.B. Hatha Yoga. Es ist aber in vielen Übungen dynamischer, gerade weil es sich stark auf das Spüren der eigenen Lebensenergie richtet.

Bei diesem Yogastil werden Körperübungen mit Entspannungstechniken vereint, Mantras gesprochen und meditiert. Die Energie im Körper wird durch verschiedenste Yogapositionen und Atmungsübungen aktiviert und zum Fließen gebracht.

Kundalini-Yoga schult Körperwahrnehmung und Achtsamkeit und eröffnet dir so einen individuellen Weg zu mehr Gesundheit und Ausgeglichenheit. Kundalini-Yoga bringt deine Lebensenergie zum Fließen und führt zu mehr Elan und einem bewussten Umgang mit dir selbst und anderen. Es verbessert das physische und psychische Wohlbefinden, stärkt das Nervensystem, steigert die Lungenkapazität und löst emotionale Blockaden. Zudem hilft Kundalini-Yoga dabei, jene Stärken zu entwickeln, die uns im Alltag manchmal abhandenkommen: Nervenstärke, Klarheit, Bewusstheit und vor allem ein mitfühlendes Herz.

Kundalini-Yoga ist für Menschen geeignet, die einen Ausgleich für den Stress im Alltag suchen, ihren Körper gesund erhalten und ihrem Geist tiefere Einsichten ermöglichen wollen.